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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Hamburguesitas de jamón con salsa de espinaca

Por Mariana Ortega

Con el toque único de Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 250 Gramos Jamón de pavo picado en cubos
  • 3 Piezas Huevo ligeramente batidos
  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Taza Espinaca Cocidas
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharadita Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada *consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita
  • 1/4 Cucharadita Sal
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla el jamón con los 3 ingredientes siguientes (huevo,cucharadita de sal con cebolla en polvo , Cereal Integral Multigrano CHEERIOS®) Forma las hamburguesitas y cocínalas en una sartén con el aceite hasta que estén doradas por ambos lados.

Licuar

  • 2.Para la salsa, licúa todos los ingredientes( espinacas , Media Crema NESTLÉ®, consomé de pollo en polvo , leche evaporada,cebolla en polvo )y sirve con las hamburguesitas.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos20.1 g
Energía379.9 kcal
Grasas24.4 g
Fibra0.9 g
Proteína20.2 g
Grasas saturadas9.7 g
Sodio1252.3 mg
Azúcares4.3 g

Consejo nutricional

Las espinacas son fuente de hierro, el cual forma parte de las células de la sangre y puede prevenir la anemia.

Consejo culinario

Puedes sustituir el jamón por salchicha.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 24g / 58%
21 20g / 21%
21 20g / 21%
0g / %
18 379g / 18%
0 9g / 0%
0 4g / 0%
0 1252g / 0%
3.1g / %

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