6 porciones
Porciones
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Intermedio
565.425 kcal
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Ingredientes

  • 300 Gramo Pasta para lasaña precocidas
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 250 Gramo Queso tipo manchego , rallado
  • 500 Gramo Pulpo cocido y cortado en cubos
  • 250 Gramo Camarón pacotilla, cortado en cubitos
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 3 Cucharada Harina de trigo
  • 1/2 Cucharadita ajo molido
  • 3 Cucharada Mantequilla
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Preparación

  • Horno precalentado a 180 °C. Calienta la mantequilla y fríe el consomé de pollo en polvo, agrega la harina moviendo constantemente hasta que tome un color ligeramente dorado. Añade la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* y mueve hasta que espese, incorpora el camarón y el pulpo.
  • Aparte acomoda en un refractario engrasado con mantequilla, una capa de lasaña, una de relleno y así sucesivamente, alternando hasta terminar con el relleno y el Queso.
  • Cubre bien con papel aluminio y hornea durante 30 minutos. Sirve caliente decorando con rebanadas de jitomate y tiras de pimiento morrón y un poco de Media Crema NESTLÉ®.
  • Puedes cambiar el queso por parmesano y agregar al relleno unas hojas de albahaca.
  • El coco es una buena fuente de hidratación ya que contiene muchos electrolitos, tiene el mismo equilibrio electrolítico que se encuentra en las bebidas isotónicas, lo que lo hace útil para la rehidratación y bueno para tomar tras períodos largos de ejercicio intensivo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 527.933333333333
  • Total de carbohidratos (g)  : 51.2128333333333
  • Colesterol (mg)  : 153.616666666667
  • Energía (Kcal)  : 565.425
  • Grasas totales (g)  : 22.5989166666667
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.58
  • Hierro (mg)  : 6.16308333333333
  • Proteínas (g)  : 43.6729166666667
  • Sodio (mg)  : 2220.18333333333
  • Grasas saturadas (g)  : 10.6096416666667
  • Azúcares totales (g)  : 12.69675