Lasaña al sartén
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Lasaña al Sartén

Aprende a preparar esta versión PRÁCTICA de LASAÑA en SARTÉN sazonada con CONSOMATE® y JUGO MAGGI®. Rápido, fácil y delicioso. Te encantará.

Creado por: Abraham Gómez N

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 7 personas
Porciones 4
Total 49 min

Utensilios

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Tarro

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Cuchara

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Sartén

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Espátula

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Sartén

Ingredientes

  • 1 1/2 Tazas de puré de tomate natural
  • 2 Cucharadas de hierbas finas molidas
  • 1/2 Taza de agua
  • 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 3 Cucharadas de aceite vegetal
  • 2 Cucharadas de cebolla picada finamente
  • 1 Diente de ajo picado finamente
  • 600 Gramos de carne molida de res
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharada de sal con cebolla en polvo
  • 9 Láminas de pasta para lasaña
  • 200 Gramos de queso tipo manchego rallado
  • 2 Ramas de perejil desinfectado y picado finamente

¡A cocinar!

Prepara la salsa

Prepara la carne

Cocina la lasaña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

470.6 kcal = 1,971kj /por porción

Carbohidratos 31.3 g
Energía 470.6 kcal
Grasas 18.4 g
Fibra 3 g
Proteína 44 g
Grasas saturadas 7.8 g
Sodio 2008.8 mg
Azúcares 8.8 g

Concejo culinario

Puedes sustituir el puré de tomate por jitomates rostizados de esta manera tu platillo tendrá aún más sabor.

Consejo nutricional

El jitomate aporta antioxidantes.

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Rollitos primavera
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Salsa Guajillo
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Salsa de chipotle y manzana
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Tostadas de mole
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Green Burrito
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17 min
Intermedio
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1/4 taza de chucrut
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Mariposas celestiales
Mariposas celestiales
Intermedio
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Galletas de anís
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48 min
Intermedio
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Pasiones La Lechera
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Panacota de piña
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Galletas de Vainilla
Galletas de Vainilla
75 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
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Chalupitas de pescado
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
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Café Frío con Helado
Café Frío con Helado
2 min
Fácil
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Atole de Café con Amaranto
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20 min
Fácil
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Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
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Ensalada de palmitos
Ensalada de palmitos
Fácil
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Ensalada de vegetales
Ensalada de vegetales
40 min
Fácil
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Uvas Enchiladas
Uvas Enchiladas
12 min
Fácil
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Sopa de Flor de Calabaza
Sopa de Flor de Calabaza
23 min
Fácil
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Papas a la Mexicana
Papas a la Mexicana
36 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
Fácil
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Lasaña al sartén
Lasaña al Sartén
49 min
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36 18.3g / 36%
26 31.3g / 26%
38 44g / 38%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

36 18.3g / 36%
26 31.3g / 26%
38 44g / 38%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Calificación de la receta (2)

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Comentarios (2)

Aquilina
27.09.2023

Excelente

Aquilina
27.09.2023

Excelente

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