Intermedio
49 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
144.8 kcal = 607kj /por porción
| Carbohidratos | 10.4 g |
| Energía | 144.8 kcal |
| Grasas | 7.8 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 8.6 g |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Sodio | 698.5 mg |
| Azúcares | 2.9 g |
Lasaña en Taza
Una versión de LASAÑA preparada en una TAZA y cocinada en MICROONDAS es lo que necesitabas para hacer un menú fácil, rico y sencillo. Toma nota.
Creado por: Abraham Gómez N
Comprar ingredientes
Utensilios
Licuadora
Sartén
Espátula
Cuchara
Microondas
Ingredientes
- 3/4 De taza de puré de tomate
- 1/2 Cucharada de hierbas finas molidas
- 1/4 De taza de agua
- 1/2 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 1 Cucharada de cebolla picada finamente
- 100 Gramos de carne de res molida
- 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
- 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 3 Láminas de pasta para lasaña cortadas en cuadros
- 100 Gramos de queso tipo manchego rallado
¡A cocinar!
Prepara la salsa
Para el relleno
Cocina en microondas
Consejo culinario
Si lo deseas puedes sustituir la mitad de la carne por champiñones.
Consejo nutricional
Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
Muy buena
Facil y muy rica