Lasaña en Taza

  • Total

    38

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4

Lasaña en Taza

Por Abraham Gómez N

Una versión de LASAÑA preparada en una TAZA y cocinada en MICROONDAS es lo que necesitabas para hacer un menú fácil, rico y sencillo. Toma nota.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

  • srh_media_1745322454

    Espátula

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    Licuadora

  • srh_media_1745359061

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 6

  • 3/4 De taza de puré de tomate
  • 1/2 Cucharada de hierbas finas molidas
  • 1/4 De taza de agua
  • 1/2 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • 1 Cucharada de cebolla picada finamente
  • 100 Gramos de carne de res molida
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 3 Láminas de pasta para lasaña cortadas en cuadros
  • 100 Gramos de queso tipo manchego rallado
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¡A cocinar!

Prepara la salsa

  • 1.Para la salsa, licúa el puré de tomate, las hierbas finas, el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®.

Para el relleno

  • 2.Para el relleno, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, agrega la carne, el Jugo MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y cocina hasta que la carne esté cocida. Agrega la salsa de tomate, mezcla y cocina por 5 minutos más.

Cocina en microondas

  • 3.En una taza, coloca un cuadro de pasta para lasaña, una capa de salsa, otra de queso y una más de pasta para lasaña; repite las llenar la taza y termina con una capa de queso. Cubre con plástico adherente y cocina en el microondas por 6 minutos, en intervalos de 2 minutos o hasta que la pasta esté tierna; repite con el resto de los ingredientes y ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 10.4 g
Energía 144.8 kcal
Grasas 7.8 g
Fibra 0.9 g
Proteína 8.6 g
Grasas saturadas 3.7 g
Sodio 698.5 mg
Azúcares 2.9 g

Consejo culinario

Si lo deseas puedes sustituir la mitad de la carne por champiñones.

Consejo nutricional

Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 7.7g / 49%
28 10.3g / 28%
23 8.6g / 23%
7 144.7g / 7%

Calificación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Carlos
04.03.2021

Muy buena

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