Milanesa de pollo
Milanesa de pollo con salsa roja.
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Total: 40minPreparación: 10minCocción: 30min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 7.975kcal = 33.367kj /por porción
- 700,00 (mg) Colesterol
- 843,31 (g) Agua
- 261,09 (mg) Magnesio
- 7974,83 Kcal Energía
- 133,94 (mg) Calcio
- 215,45 (g) Proteina
- 9,44 (mg) Hierro
- 2502,21 (mg) Potasio
- 78,33 (mcg) Folato Alimentario
- 29,47 (mg) Vitamina C
- 273,39 IU Vitamina A
- 1,04 IU Vitamina D
- 3,93 (mg) Vitamina E
- 6,71 (g) Carbohidratos
- 3,93 (g) Azúcares
- 2,51 (g) Fibra
- 2045,71 (mg) Sodio
- 42,40 (g) Grasas
- 10,03 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Freír
Calienta el aceite y fríe las pechugas de pollo hasta que estén cocidas por ambos lados.
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Licuar
Licúa los jitomates con la sal, la cebolla en polvo, los chiles, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® * y el agua.
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Servir
Cuela la salsa y caliéntala hasta que espese un poco. Sirve las milanesas bañadas con la salsa y acompaña con verduras al vapor.
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Consejo culinario
Puedes sustituir el chile pasilla por chile ancho y agregarle papa cocida para darle variedad a la receta.
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Consejo nutricional
El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.
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