Molletes
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Porciones
Porciones
Fácil
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kcal
Ingredientes
Preparación
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Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la sal, la cebolla en polvo y los frijoles refritos. Calienta la mezcla durante 10 minutos a fuego medio hasta que espese un poco.
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En cada mitad de bolillo unta los frijoles, añade el queso y coloca en horno eléctrico hasta que gratine. Ofrece inmediatamente con el pico de gallo.
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Puedes cambiar los frijoles negros refritos por bayos, y agregarle jamón.
-
Los frijoles, al igual que la mayoría de legumbres, destacan por su elevado contenido en fibra. Esto significa que consumir frijoles regularmente (una o dos veces por semana), es una opción ideal para aportar a nuestro organismo la cantidad de fibra que necesita.
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 518.58
- Total de carbohidratos (g) : 74.8199333333333
- Colesterol (mg) : 56.98
- Energía (Kcal) : 654.906666666667
- Grasas totales (g) : 26.8413333333333
- Fibras dietarias totales (g) : 5.116
- Hierro (mg) : 5.22466666666667
- Proteínas (g) : 29.2796666666667
- Sodio (mg) : 1010.34666666667
- Grasas saturadas (g) : 14.62738
- Azúcares totales (g) : 13.2363333333333
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Puntuación nutricional de tu comida
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Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida
+- 50Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
- Vitaminas y Minerales
- Carbohidratos y Fibra
- Proteína
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