4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
1835.29 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado
  • 1/4 Cucharada Orégano seco molido
  • 1 Taza Aceite de maíz
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 2 Unidades Pechuga de pollo deshuesadas, sin piel y cortadas en trozos
  • 1 Pieza Huevo batido
  • 1/4 Cucharada Comino molido
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Preparación

  • Mezcla el pollo, el comino, el orégano y la Salsa Tipo Inglesa MAGGI®. Deja reposar.
  • Pasa el pollo por el huevo batido y luego por el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ®. Asegúrate que quede bien compacto. Fríe el pollo en el aceite caliente hasta que dore. Retira y escurre el exceso de grasa con papel absorbente y sirve caliente.
  • Se recomienda agregar almendra picada a la mezcla para empanizar
  • La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 133
  • Total de carbohidratos (g)  : 6.41
  • Colesterol (mg)  : 781.5
  • Energía (Kcal)  : 1835.29
  • Grasas totales (g)  : 83.85
  • Fibras dietarias totales (g)  : 20.48
  • Hierro (mg)  : 9.56
  • Proteínas (g)  : 226.52
  • Sodio (mg)  : 1066.57
  • Grasas saturadas (g)  : 16.47
  • Azúcares totales (g)  : 2.7
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 67.37