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Nuggets de pollo

Bolitas de pollo empanizadas, se recomienda acompañar con ensalada aurora.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 5min
    Cocción: 25min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Unidades Pechuga de pollo deshuesadas, sin piel y cortadas en trozos
  • 1/4 Cucharada Comino molido
  • 1/4 Cucharada Orégano seco molido
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 1 Pieza Huevo batido
  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado
  • 1 Taza Aceite de maíz

Instrucciones

  1. Mezclar/reposar

    Mezcla el pollo, el comino, el orégano y la Salsa Tipo Inglesa MAGGI®. Deja reposar.

  2. Freír/presentación

    Pasa el pollo por el huevo batido y luego por el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ®. Asegúrate que quede bien compacto. Fríe el pollo en el aceite caliente hasta que dore. Retira y escurre el exceso de grasa con papel absorbente y sirve caliente.

  3. Consejo culinario

    Se recomienda agregar almendra picada a la mezcla para empanizar

  4. Consejo nutricional

    La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tips

Tip para Nuggets de pollo: Acompaña con papas

Información nutricional: 1,879kcal = 7,863kj /por porción

  • 1,879.24 Kcal Energía
  • 227.45 (g) Proteina
  • 17.52 (g) Carbohidratos
  • 3.87 (g) Azúcares
  • 0.85 (g) Fibra
  • 1,165.75 (mg) Sodio
  • 93.90 (g) Grasas
  • 16.51 (g) Grasas saturadas
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Olivia

26.10.2020
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Me gustó la receta esta página es de las mejores

Olivia

26.10.2020
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Edna Cristina

02.08.2020
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Excelente receta y fácil de hacer

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