Intermedio
87 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
286.5 kcal = 1,201kj /por porción
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Energía | 286.5 kcal |
| Grasas | 15.7 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 25.8 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Sodio | 406.7 mg |
| Azúcares | 8.7 g |
Pescado en salsa de pera
Filete de pescado en salsa de pera.
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Ingredientes
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Tazas Peras en conserva escurridas
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 4 Cucharadas Mantequilla
- 8 Piezas Pescado filetes
- 1/3 Cucharadita Nuez moscada molida
¡A cocinar!
Licuar
Consejo nutritional
La pera es rica en vitamina C, vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina y ácido fólico), contiene algo de vitamina, A, y pequeñas cantidades de vitamina, E, y K. También posee minerales, como sodio, calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, fósforo, azufre, cloro, yodo y sobre todo potasio.
Consejo nutritional
La pera es rica en vitamina C, vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina y ácido fólico), contiene algo de vitamina, A, y pequeñas cantidades de vitamina, E, y K. También posee minerales, como sodio, calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, fósforo, azufre, cloro, yodo y sobre todo potasio.
Tip para Pescado en salsa de pera
Ralla al momento la nuez moscada para que le dé más sabor
Consejo culinario
Acompaña con arroz blanco con verduras.
Consejo culinario
Acompañar con ensalada fresca.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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