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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pollo en crema de aguacate

Pollo en crema de aguacate.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Unidades Menudencias de pollo
  • 3 Cucharadas Aceite de oliva
  • 3 Piezas Aguacate
  • 1 Cucharadita Jugo de limón
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Taza Agua
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
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¡A cocinar!

Freír

  • 1.En una sartén con el aceite caliente, fríe el pollo hasta que esté dorado. Retira del fuego y reserva.

Licuar

  • 2.Aparte, licua el aguacate, el jugo de limón, el consomé de pollo en polvo y la Salsa Inglesa MAGGI®.

Servir

  • 3.Sirve el pollo y báñalo con la crema de aguacate.
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Carbohidratos12.3 g
Energía211.2 kcal
Grasas19.2 g
Fibra3 g
Proteína5.5 g
Grasas saturadas2.9 g
Sodio776.1 mg

Consejo nutricional

El aguacate es una fruta facíl de digerir gracias a enzimas que facilitan la digestion de la grasa.

Tip para Pollo en crema de aguacate

Acompaña con tortillas

Consejo culinario

Acompañar con pasta de tú preferencia.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 19g / 71%
21 12g / 21%
8 5g / 8%
0 3g / 0%
10 211g / 10%
0 2g / 0%
0g / %
0 776g / 0%
1.9g / %

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