Ensalada de betabel con nuez

  • Total

    44

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Pollo encocado con aderezo de cacahuate

Por Emmanuel

Pollo encocado con aderezo de cacahuate hecho con Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745371868

    Taza medidora

  • srh_media_1745325579

    Cuchillo

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Cacahuates sin sal
  • 1 Pieza Chile de árbol seco
  • 1/4 Cucharadita Curry en polvo
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 3/4 Taza Coco seco rallado
  • 4 Piezas Milanesa de pollo
  • 1/4 Taza Harina de trigo
  • 1 Pieza Huevo ligeramente batido
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1.Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el cacahuate, el chile de árbol, el curry y la sal con cebolla. Refrigera.

Mezclar

  • 2.Para las milanesas, mezcla el coco, el curry y la sal con cebolla. Empaniza las pechugas con la harina, pásalas por el huevo y por la mezcla de coco.

Calentar

  • 3.Calienta el aceite, fríe las milanesas, córtala en tiras y acompaña con el aderezo.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 22.3 g
Energía 381.3 kcal
Grasas 22.7 g
Fibra 2 g
Proteína 23.5 g
Grasas saturadas 13.5 g
Sodio 1583.8 mg

Consejo nutricional

El cacahuate contiene grasas insaturadas, las cuales pueden ayudar a proteger al corazón contra enfermedades.

Consejo culinario

Para asegurarte que el aceite está caliente introduce un palillo de madera, si se forman burbujas quiere decir que el aceite está listo para usar.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 22.7g / 53%
22 22.2g / 22%
25 23.5g / 25%
19 381.2g / 19%

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