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  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tiras de pollo con salsa de mostaza y árbol

Por Mariana Ortega

Con el toque único de Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ®, troceado y de la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 1/2 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 1/2 Taza Queso parmesano
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 800 Gramos Pechuga de pollo pechuga, cortada en tiras
  • 2 Piezas Huevo ligeramente batidos
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Paquete Queso crema a temperatura ambiente, 190 g
  • 4 Cucharadas Mostaza
  • 3 Cucharadas Miel
  • 1 Pieza Chile de árbol seco seco y sin semillas
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Precalentar el horno a 180 °C.
  • 2.En un plato extendido mezcla el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ® con el queso parmesano, el orégano y la sal con cebolla. Enharina la pechuga de pollo, sacude el exceso, pasa por el huevo y empaniza con la preparación de Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ®.

Colocar

  • 3.Coloca las tiras de pollo en una charola para horno con papel encerado, rocía con un poco de aceite en aerosol y hornea durante 30 minutos o hasta que estén cocidas y doradas por ambos lados.

Licuar/Servir

  • 4.Para la salsa, licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el queso crema, la mostaza, la miel y el chile de árbol. Sirve el pollo con la salsa y ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 60.9 g
Energía 834.4 kcal
Grasas 35.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 65.7 g
Grasas saturadas 18.6 g
Sodio 1495.5 mg
Azúcares 23.9 g

Consejo nutricional

A la hora de comprar alimentos de origen animal procura elegir las opciones magras como pescado y pechuga de pavo o pollo.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por camarones.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 35.9g / 39%
29 60.8g / 29%
32 65.7g / 32%
41 834.3g / 41%

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