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Tiras de pollo con salsa de mostaza y árbol

Con el toque único de Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ®, troceado y de la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 1 min

Utensilios

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Horno


Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 1/2 Taza Queso parmesano
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 800 Gramos Pechuga de pollo pechuga, cortada en tiras
  • 2 Piezas Huevo ligeramente batidos
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Paquete Queso crema a temperatura ambiente, 190 g
  • 4 Cucharadas Mostaza
  • 3 Cucharadas Miel
  • 1 Pieza Chile de árbol seco seco y sin semillas

¡A cocinar!

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Licuar/Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

834.4 kcal = 3,489kj /por porción


Carbohidratos 60.9 g
Energía 834.4 kcal
Grasas 35.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 65.7 g
Grasas saturadas 18.6 g
Sodio 1495.5 mg
Azúcares 23.9 g

Consejo nutritional

A la hora de comprar alimentos de origen animal procura elegir las opciones magras como pescado y pechuga de pavo o pollo.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por camarones.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 35.9g / 39%
29 60.8g / 29%
32 65.7g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional