Tenders de pollo con salsa de mostaza y miel

Tenders de pollo con salsa de mostaza y miel

Tenders de pollo con salsa de mostaza y miel hechos con CARNATION® CLAVEL®

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Total: 45min

Preparación: 45min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
2 1/2 Cucharadas Mostaza
1 Cucharada Fécula de maíz
1 Paquete Tenders de pechuga de pollo empanizados (700 g)
1 Cucharada Miel
100 Gramos Pepperoni picado
1 Cucharada Sal con cebolla en polvo
1 Paquete *Queso tipo Manchego (200 g) rallado (200 g)
1/2 Taza Agua

Instrucciones

Licuar

Utensilios:
Horno eléctrico precalentado a 200 °C

Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la mostaza, la fécula de maíz, la miel, el agua y la sal con cebolla, calienta a fuego medio durante 8 minutos o hasta que espese ligeramente, moviendo para evitar que se pegue. Reserva.
Calentar

Calienta el aceite y fríe los tenders de pollo, colócalos en un refractario con el Queso Tipo Manchego NESTLÉ® y el pepperoni. Gratina en el horno eléctrico a 200 °C
Servir

Sirve los tenders con la salsa de mostaza y ofrece.
Consejo culinario

Puedes sustituir los tenders, por fajitas de pechuga empanizadas en amaranto o la semilla de tu preferencia.
Consejo nutricional

Recuerda medir las porciones de los alimentos ricos en grasa y azúcares.

Utensilios

Cucharón
Sartén
Cuchillo

Información nutricional: 777kcal = 3,250kj /por porción

0.73 (tbsp) Azúcar añadido

72.58 (mg) Magnesio
776.87 Kcal Energía
645.54 (mg) Calcio
41.24 (g) Proteina
2.28 (mg) Hierro
564.61 (mg) Potasio
28.14 (mcg) Folato Alimentario
1.05 (mg) Vitamina C
159.77 IU Vitamina A
1.51 IU Vitamina D
0.52 (mg) Vitamina E
34.47 (g) Carbohidratos
11.89 (g) Azúcares
1.79 (g) Fibra
2,807.29 (mg) Sodio
52.38 (g) Grasas
21.75 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

41.2g / 22%

Carbohidratos

34.5g / 17%

Grasas

52.4g / 60%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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