Tiras de pollo con salsa de miel y ajo
TIRAS DE POLLO CON SALSA DE MIEL Y AJO preparadas con SALSA DE SOYA MAGGI®.
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Total: 52minPreparación: 25minCocción: 25minServir: 2min
- Porciones: 6
- Dificultad: Intermedio
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Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
Mezcla el pan molido, la avena y la sal con cebolla. Cubre las fajitas de pollo con la harina, pásalas por el huevo y después por la mezcla del pan molido; agrega algunos disparos de aceite sobre las tiras de pollo.
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Cocina
Coloca algunas en las parrillas de la Súper Freidora de Aire OSTER® y fríe con aire a 170 °C por 10 minutos, intercambia las parrillas y fríe por 5 minutos. Nuevamente intercambiar las parrillas y cocina por 5 minutos más.
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Sirve
Para la salsa de miel y ajo, calienta la miel con el vinagre de arroz, la Salsa de Soya MAGGI®, el aceite de ajonjolí y el ajo hasta que hierva. Agrega la fécula de maíz disuelta y cocina hasta que espese ligeramente. Sirve las tiras de pollo con la salsa y ofrece.
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Consejo culinario
Para conseguir mejores resultados agrega unos disparos de aceite en aerosol a los alimentos, sobre todo en aquellos que lleven un empanizado.
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Consejo nutricional
La pechuga de pollo contiene vitamina B12.
Utensilios
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Cazo
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Cuchara
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Tarro
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Cuchara de madera
Información nutricional: 746kcal = 3,122kj /por porción
- 746.23 Kcal Energía
- 37.53 (g) Proteina
- 85.56 (g) Carbohidratos
- 4.50 (g) Fibra
- 1,669.71 (mg) Sodio
- 27.13 (g) Grasas
- 7.18 (g) Grasas saturadas
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