Pollo encocado con aderezo de cacahuate

Pollo encocado con aderezo de mango

Pollo encocado con aderezo de mango hecho con Media Crema NESTLÉ®

Creado por: Miguel Martínez/ Tatiana

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Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 72 min

Utensilios

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Cuchillo

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Sartén

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Taza medidora

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Cuchara

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Licuadora


Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Piezas Mango
  • 1/2 Cucharada Chile de árbol seco en hojuelas
  • 2 Cucharaditas Curry en polvo
  • 1 1/2 Cucharadas Sal con cebolla en polvo
  • 1 1/2 Tazas Coco seco rallado
  • 800 Gramos Pechuga de pollo cortada en cubo pequeños
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 2 Piezas Huevo ligeramente batido
  • 1 1/2 Cucharadas Páprika molida
  • 1/4 Taza Aceite de maíz para freír
  • 1/2 Cucharadita Sal

¡A cocinar!

Mezcla

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

815.4 kcal = 3,410kj /por porción


Carbohidratos 45.1 g
Energía 815.4 kcal
Grasas 46.6 g
Fibra 5.1 g
Proteína 53.9 g
Grasas saturadas 21.8 g
Sodio 2398.7 mg
Azúcares 25.6 g

Consejo nutritional

Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de jengibre molido a la salsa de mango.

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Pollo encocado con aderezo de cacahuate
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52 46.6g / 52%
22 45.1g / 22%
26 53.9g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 46.6g / 52%
22 45.1g / 22%
26 53.9g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional