Intermedio
107 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1088 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 159.4 g |
| Energía | 1088 kcal |
| Grasas | 30.5 g |
| Fibra | 21.4 g |
| Proteína | 47.9 g |
| Grasas saturadas | 11 g |
| Sodio | 1225.1 mg |
| Azúcares | 21.5 g |
Tecolotes
con el delicioso toque de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 3 Piezas Jitomate cocidos, sin piel
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 3/4 Taza Agua
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
- 3/4 Lata Puré de tomate
- 3 Piezas Chile de árbol fresco remojados en agua caliente
- 1 Lata Frijoles bayos refritos (580 g)
- 6 Piezas *Bolillo cortados por la mitad (70 g c/u)
- 1/2 Bolsa Totopos (250 g)
- 1 Paquete Queso Chihuahua rallado (215 g)
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
Los frijoles son fuente de carbohidratos complejos, proteína, vitaminas, minerales y fibra. Tienen un bajo contenido de grasa y, por ser un alimento de origen vegetal, no contienen colesterol.
Tip para Tecolotes
Prueba agregando Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® a tus chilaquiles y sírvelos sobre tus molletes; te encantará.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de carne a los tecolotes, filetes de res cortados en cuadritos
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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