Tortitas de garbanzo con atun

Tortitas de garbanzo con atún

Con el toque de CARNATION® CLAVEL®.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4

Utensilios

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Tarro


Ingredientes

  • 1 Taza Garbanzos limpios, cocidos en 2 tazas de agua y escurridos
  • 1/2 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Cucharaditas Sal con ajo en polvo
  • 1 Lata Atún enlatado en aceite escurrido
  • 1 Pieza Huevo
  • 1/2 Taza Aceite de maíz

¡A cocinar!

Licuar

Freír

Ofrecer

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

459.9 kcal = 1,925kj /por porción


Carbohidratos 14.1 g
Energía 459.9 kcal
Grasas 37 g
Fibra 2 g
Proteína 17.1 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 985.4 mg
Azúcares 6 g

Consejo nutritional

El garbanzo es buena fuente de fósforo, el cual puede intervenir en la formación y mantenimiento de huesos y dientes.

Tip para Tortitas de garbanzo con atún

Remoja los garbanzos en agua tibia un par de horas antes para que su cocción sea más rápida.

Consejo culinario

Puedes cambiar el garbanzo por papa.

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