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  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Tostadas de pollo

Por Mariana Ortega

Tostadas de pollo con una salsa cremosa con el toque de CARNATION® Leche Evaporada.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Piezas Jitomate
  • 1 Pieza Chile guajillo
  • 1 Taza Agua
  • 1 1/2 Cucharada Fécula de maíz
  • 600 Gramos Muslo de pollo cocido y deshebrado
  • 8 Unidades Tortitas de maíz horneadas y crujientes
  • 100 Gramos Lechuga italiana finamente picada
  • 1/2 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 50 Gramos Queso tipo manchego rallado
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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¡A cocinar!

Licuar/Calentar

  • 1.Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, con el jitomate, el chile guajillo, la sal con cebolla en polvo, el consomé de pollo en polvo, el agua y la fécula de maíz. Cuela y calienta durante 7 minutos o hasta que haya espesado

Agregar/Presentar

  • 2.Agrega el pollo a la salsa, incorpora perfectamente y sirve en las tostadas.
  • 3.Espolvorea el Queso Tipo Manchego y agrega la lechuga; ofrece de inmediato.
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Carbohidratos24.4 g
Energía556.1 kcal
Grasas35.7 g
Fibra1.7 g
Proteína32.7 g
Grasas saturadas11.3 g
Sodio1432.6 mg
Azúcares6.3 g

Consejo nutricional

Prefiere consumir el pollo sin piel y así disminuir el contenido de grasa saturada.

Tip para Tostadas de pollo

Puedes agregar Media Crema NESTLÉ a las tostadas.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso mozzarella.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 35g / 59%
17 24g / 17%
24 32g / 24%
0 1g / 0%
27 556g / 27%
0 11g / 0%
0 6g / 0%
0 1432g / 0%
3.5g / %

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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