Pollo Adobado con Papas

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pollo Adobado con Papas

Por Abraham Gómez

Para una comida rápida, práctica y deliciosa, prepara este POLLO ADOBADO con PAPAS hecho con JUGOSO al SARTÉN® Adobo. No te tardarás nada.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Taza de papas cortadas en medias lunas y cocidas
  • 1/2 Taza de jamón de pavo cortado en tiras
  • 1 Sobre con 4 hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo
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¡A cocinar!

Prepara las pechugas

  • 1.Realiza cortes sesgados sobre las pechugas sin llegar a la base, rellénalas con las papas y el jamón.

Sazona

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Adobo, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 3.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y asa a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece.
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Carbohidratos8.4 g
Energía262 kcal
Grasas7.8 g
Fibra0.6 g
Proteína37.6 g
Grasas saturadas2.2 g
Sodio726.6 mg
Azúcares1.3 g

Consejo nutricional

La papa contiene almidón, el cual se transforma en energía que te ayudará hacer tus actividades cotidianas.

Consejo culinario

Para cocinar las papas en el microondas, colócalas en un recipiente apto para microondas, cubre con plástico adherente realizando algunos agujeros con un tenedor y cocina por 6 minutos en intervalos de 2 minutos.

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