Tacos de Pollo Adobado

  • Total

    22

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Tacos de Pollo Adobado

Por Abraham Gómez

Para el menú del día prepara unos TACOS de POLLO ADOBADO cocinados en JUGOSO al SARTÉN® Adobo. Acompaña con nopalitos, cebolla y jitomate. Te encantarán.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Sartén

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo
  • 400 Gramos de pechuga de pollo cortadas en tiras (100 g c/u)
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 3 Nopales baby cocidos y cortados en tiras
  • 1/2 Taza de jitomate cortado en cubos
  • 4 Ramitas de cilantro desinfectado y picado finamente
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1/4 De cucharada de sal
  • 8 Tortillas de maíz calientes
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¡A cocinar!

Prepara el pollo

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Sabor Adobo, coloca un poco de tiras de pollo y cebolla fileteada; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y asa a fuego bajo de 5 a 6 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los ingredientes.

Prepara los tacos

  • 3.Mezcla los nopales, el jitomate, el cilantro, el aceite de oliva y la sal hasta integrar por completo; reserva. Para formar los tacos, rellena las tortillas con las tiras de pollo y la preparación anterior; ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 17.9 g
Energía 292.4 kcal
Grasas 13.8 g
Fibra 2.8 g
Proteína 24.1 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 710.4 mg
Azúcares 2.4 g

Consejo nutricional

Los nopales tienen fibra, lo cual causa saciedad.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por milanesa de cerdo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 13.8g / 43%
24 17.9g / 24%
33 24g / 33%
14 292.4g / 14%

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