Tacos de Pollo Adobado

Name: Tacos de Pollo Adobado
Prep time: 3 min
Cook time: 15 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Sobre con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo; 400 Gramos de pechuga de pollo; 1/2 Cebolla; 3 Nopales baby; 1/2 Taza de jitomate; 4 Ramitas de cilantro; 2 Cucharadas de aceite de oliva; 1/4 De cucharada de sal; 8 Tortillas de maíz

Para el menú del día prepara unos TACOS de POLLO ADOBADO cocinados en JUGOSO al SARTÉN® Adobo. Acompaña con nopalitos, cebolla y jitomate. Te encantarán.

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Intermedio

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 22 min

Utensilios

Sartén

Tabla de cortar

Espátula

Ingredientes

1 Sobre con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo
400 Gramos de pechuga de pollo cortadas en tiras (100 g c/u)
1/2 Cebolla fileteada
3 Nopales baby cocidos y cortados en tiras
1/2 Taza de jitomate cortado en cubos
4 Ramitas de cilantro desinfectado y picado finamente
2 Cucharadas de aceite de oliva
1/4 De cucharada de sal
8 Tortillas de maíz calientes

¡A cocinar!

Prepara el pollo

1. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Sabor Adobo, coloca un poco de tiras de pollo y cebolla fileteada; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

2. Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y asa a fuego bajo de 5 a 6 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los ingredientes.

Prepara los tacos

3. Mezcla los nopales, el jitomate, el cilantro, el aceite de oliva y la sal hasta integrar por completo; reserva. Para formar los tacos, rellena las tortillas con las tiras de pollo y la preparación anterior; ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
292.4 kcal = 1,222kj /por porción

Carbohidratos	17.9 g
Energía	292.4 kcal
Grasas	13.8 g
Fibra	2.8 g
Proteína	24.1 g
Grasas saturadas	2.7 g
Sodio	710.4 mg
Azúcares	2.4 g

Consejo nutricional

Los nopales tienen fibra, lo cual causa saciedad.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por milanesa de cerdo.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 43 13.8g / 43%

Carbohidratos 24 17.9g / 24%

Proteina 33 24g / 33%

Energykilocalories 14 292.4g / 14%

Tacos de Pollo Adobado