Intermedio
72 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
819.3 kcal = 3,427kj /por porción
| Carbohidratos | 42.3 g |
| Energía | 819.3 kcal |
| Grasas | 43 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Proteína | 65.3 g |
| Grasas saturadas | 11.6 g |
| Sodio | 1646.9 mg |
| Azúcares | 4 g |
Pollo al Limón
Prepara para la comida de hoy una receta fácil y práctica de POLLO al LIMÓN en freidora de aire preparado con Jugo MAGGI® Reducido en Sodio.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Utensilios
Nevera
Cazo
Cuchara
Freidora
Tarro
Ingredientes
- 3/4 Taza de Jugo de limón
- 1/3 Taza de Jugo de naranja
- 4 Cucharadas de Aceite de oliva
- 6 Dientes de Ajo picados finamente
- 2 Cucharaditas de Orégano seco molido
- 6 Cucharadas de Jugo MAGGI® Reducido en Sodio
- 6 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Pollo entero limpio (2 kg)
- 1 Cucharada de Sal con cebolla en polvo
- Aceite en aerosol
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 2 Chiles manzano
- 1 Diente de Ajo
- 1/4 Cebolla mediana
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectadas y picadas finamente
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1/4 Taza de Agua
- 1 Limón (su jugo)
- 12 Tortillas de maíz calientes
- 1 Taza de Frijoles negros, enteros y cocidos
- 100 Gramos de Queso fresco desmoronado
- 1/4 Cebolla morada picada finamente
¡A cocinar!
Marina
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
El limón aporta potasio.
Consejo culinario
La Súper Freidora de Aire OSTER® al ser un electrodoméstico pequeño y la fuente de calor es interna no aumenta la temperatura en la cocina.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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