Portobellos Rellenos de Queso

  • Total

    35

  • dificultad

    Intermedio

Portobello Relleno de Queso

Por Mariana Ortega

No dudes en intentar esta FÁCIL Y DELICIOSA RECETA: ¡PORTOBELLO RELLENO DE QUESO! Un platillo perfecto para preparar en TU DÍA A DÍA.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 544.7 kcal = 2,280kj /por porción

Carbohidratos 22 g
Energía 544.7 kcal
Grasas 48.2 g
Fibra 2.6 g
Proteína 9.5 g
Grasas saturadas 21.2 g
Sodio 978.6 mg
Azúcares 10.1 g

Consejo nutritional

El hongo portobello aporta zinc.

Consejo culinario

Puedes preparar los hongos, asándolos en una sartén a fuego medio durante 8 minutos por lado o hasta que estén cocidos.

TIP

Puedes sustituir el queso crema por queso azul.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

78 48.2g / 78%
16 22g / 16%
6 9.5g / 6%
27 544.6g / 27%

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