| Carbohidratos | 83.3 g |
| Energía | 435.7 kcal |
| Grasas | 6.2 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 13.4 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 129.6 mg |
| Azúcares | 57.8 g |
-
Total
50 -
dificultad
Fácil -
costo
Postre de quinoa
Por Aranza Gavia
¿Buscas un postre ligero? Atrévete a preparar esta receta de POSTRE de QUINOA preparado con Leche Condensada LA LECHERA® SIN GRASA. ¡Te encantará!.
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 6
- 3 1/2 Tazas de Agua
- 1 Taza de Quinoa
- 1 Lata de Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa*
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa**
- 1 Pieza de Canela en raja
- 1/2 Taza de Pasas
- 2 Manzanas rojas cortadas en cubos
- 1 Cucharada de Canela molida
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¡A cocinar!
Cocina
- 1.Calienta el agua y cuando suelte el hervor agrega la quínoa; cocina a fuego alto de 25 a 30 minutos o hasta que la quínoa esté tierna.
Agrega
- 2.Añade la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa* con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa**, la raja de canela y las pasas. Cocina de 10 a 15 minutos más o hasta que espese ligeramente; deja enfriar. Añade los cubos de manzana y mezcla.
Decora
- 3.Decora con la canela en polvo y ofrece.
Consejo nutricional
La quínoa aporta fibra.
*Por ser sin grasa.
**Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de plátano picado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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