Postre de quinoa
POSTRE DE QUINOA preparado con LA LECHERA® SIN GRASA.
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Total: 50minPreparación: 3minCocción: 45minServir: 2min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocina
Calienta el agua y cuando suelte el hervor agrega la quínoa; cocina a fuego alto de 25 a 30 minutos o hasta que la quínoa esté tierna.
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Agrega
Añade la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa* con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa**, la raja de canela y las pasas. Cocina de 10 a 15 minutos más o hasta que espese ligeramente; deja enfriar. Añade los cubos de manzana y mezcla.
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Decora
Decora con la canela en polvo y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de plátano picado.
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Consejo nutricional
La quínoa aporta fibra.
*Por ser sin grasa.
**Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 424kcal = 1,772kj /por porción
- 7.27 (tbsp) Azúcar añadido
- 98.72 (mg) Magnesio
- 423.54 Kcal Energía
- 423.78 (mg) Calcio
- 13.30 (g) Proteina
- 1.89 (mg) Hierro
- 603.84 (mg) Potasio
- 56.05 (mcg) Folato Alimentario
- 3.53 (mg) Vitamina C
- 72.29 IU Vitamina A
- 0.62 IU Vitamina D
- 0.76 (mg) Vitamina E
- 81.08 (g) Carbohidratos
- 4.43 (g) Fibra
- 128.46 (mg) Sodio
- 6.10 (g) Grasas
- 2.98 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.