Postre frío de aguacate con queso
- 1 personas ya cocinaron este platillo
- Porciones: 10
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Para la base, mezcla la nuez con el amaranto, las semillas de girasol, los arándanos y la mantequilla hasta formar una pasta. Forra un molde para pay con papel aluminio, cubre con la mezcla de semillas y refrigera por 10 minutos.
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Licuar
Para el relleno, licúa la lata de LA LECHERA® en Balance Sin Grasa* con el queso crema, el jugo de limón y el aguacate.
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Vertir
Vierte la mezcla anterior sobre la base de semillas y refrigera por 2 horas. Desmolda y Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes congelar el postre para darle variedad a tu receta.
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Consejo nutricional
El amaranto es un cereal rico en calcio, mineral esencial en la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular.
Utensilios
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Bandeja de horno
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Cuchillo
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Hoja de hornear
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Papel de aluminio
Información nutricional: 329kcal = 1,375kj /por porción
- 4.36 (tbsp) Azúcar añadido
- 46.36 (mg) Magnesio
- 328.71 Kcal Energía
- 165.11 (mg) Calcio
- 6.86 (g) Proteina
- 0.87 (mg) Hierro
- 257.04 (mg) Potasio
- 28.79 (mcg) Folato Alimentario
- 2.35 (mg) Vitamina C
- 112.56 IU Vitamina A
- 0.21 IU Vitamina D
- 1.00 (mg) Vitamina E
- 29.82 (g) Carbohidratos
- 23.90 (g) Azúcares
- 1.83 (g) Fibra
- 106.79 (mg) Sodio
- 21.20 (g) Grasas
- 8.66 (g) Grasas saturadas
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