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Rollo de pechuga oriental

ROLLO DE PECHUGA ORIENTAL preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA

Creado por: Miguel Martínez

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 26 min

Ingredientes

  • 4 Piezas Milanesa de pollo
  • 1 Taza Germen de soya
  • 1/2 Taza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en tiras
  • 2 Cucharadas Cebolla cambray sus rabos, picados finamente
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

162 kcal = 678kj /por porción

Carbohidratos 8.9 g
Energía 162 kcal
Grasas 5.4 g
Fibra 1.1 g
Proteína 22.6 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 1500.9 mg

Consejo nutritional

Reduce el uso de grasa en tus platillos.

Consejo culinario

Puedes acompañar con una ensalada verde.

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Caldo de Camarón
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40 min
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Papas a la Mexicana
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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Elotitos a la mantequilla
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1 melocotón pequeño
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Verduras braseadas con soya
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Tostadas de mole
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Pasta Oriental
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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15 min
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Ensalada de Vegetales Asados
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45 min
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1/4 taza de chucrut
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Café Frío con Helado
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Agua Cremosa de Naranja
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Horchata de Amaranto
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Horchata de amaranto con guayaba
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52 22.5g / 52%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

28 5.3g / 28%
20 8.8g / 20%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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