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Rollo de pechuga oriental

Rollo de pechuga oriental

ROLLO DE PECHUGA ORIENTAL preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA

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  • Total: 26min
    Preparación: 7min
    Cocción: 18min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Milanesa de pollo
  • 1 Taza Germen de soya
  • 1/2 Taza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en tiras
  • 2 Cucharadas Cebolla cambray sus rabos, picados finamente
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

Instrucciones

  1. Prepara

    Extiende la milanesa de pollo, coloca en una orilla germinado de soya, pimiento, rabos de cebolla y un poco de Salsa de Soya MAGGI®; enrolla y repite el proceso con las milanesas restantes.

  2. Abre

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Ajo y Cebolla, coloca un rollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con una ensalada verde.

  5. Consejo nutricional

    Reduce el uso de grasa en tus platillos.

Información nutricional: 160kcal = 671kj /por porción

  • 160.40 Kcal Energía
  • 8.56 (g) Carbohidratos
  • 22.61 (g) Proteina
  • 5.02 (g) Grasas
  • 1.48 (g) Fibra
  • 1,569.87 (mg) Sodio
  • 1.29 (g) Grasas saturadas
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