Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Rollo de pechuga con ajo y cebolla

Sorprende a tu familia con este rico ROLLO de PECHUGA con AJO y CEBOLLA preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla. ¡Les encantará!.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 12min
    Cocción: 16min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Milanesas de pollo (150 g c/u)
  • 1 Taza de Germen de soya
  • 1/2 Taza de Pimiento morrón rojo sin semillas y cortado en cuadritos
  • 2 Cucharadas de Cebollín fresco picado finamente
  • 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Sobre con Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

Instrucciones

  1. Rellena

    Extiende la milanesa de pollo, coloca en una orilla germinado de soya, pimiento, cebollín y un poco de Salsa de Soya MAGGI®; enrolla y repite el proceso con las milanesas restantes.

  2. Cocina

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca un rollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja.

  3. Ofrece.

    Ofrece.

Tips

Consejo culinario: Puedes acompañar con una ensalada verde.

Utensilios

  • Utensilio Tarro
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Papel encerado

Información nutricional: 166kcal = 693kj /por porción

  • 0.10 Azúcar añadido
  • 36.00 (mg) Colesterol
  • 40.30 (mg) Magnesio
  • 165.61 Kcal Energía
  • 37.32 (mg) Calcio
  • 22.63 (g) Proteina
  • 1.25 (mg) Hierro
  • 309.12 (mg) Potasio
  • 78.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 26.15 (mg) Vitamina C
  • 27.23 IU Vitamina A
  • 0.01 IU Vitamina D
  • 0.25 (mg) Vitamina E
  • 9.76 (g) Carbohidratos
  • 1.44 (g) Fibra
  • 1,574.74 (mg) Sodio
  • 5.04 (g) Grasas
  • 1.29 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

80 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
80 de 100
¡Excelente trabajo!
Tu menú es muy balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
22.6g / 52%
Carbohidratos
9.8g / 22%
Grasas
5g / 25%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    Acompaña tus ensaladas con germinado de soya para incrementar el aporte de nutrimentos.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?