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Rollos crujientes de atún con queso

Rollos crujientes de atún con queso

Prepara unos ROLLOS CRUJIENTES DE ATÚN CON QUESO con Leche Condensada Carnation® Clavel® y el aliado idea de Media Crema NESTLÉ®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 5min
  • Porciones: 7
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Piezas Huevo
  • 1 Cucharada Páprika
  • 4 Ramitas Perejil fresco , desinfectado y picado finamente
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra , molida
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 7 Rodajas Pan de caja , sin orillas y aplanadas
  • 1/2 Paquete Queso crema , cortado en tiras
  • 2 Latas Atún con jalapeño
  • 1 Taza Aceite de maíz , para freír
  • 1 bottle Media Crema NESTLÉ® , refrigerada

Instrucciones

  1. Mezcla

    1.-Mezcla la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los huevos, la paprika, el perejil, la pimienta y la sal.

  2. Coloca

    2.-Coloca en el centro de cada rebanada de pan, una tira de queso crema y un poco de atún con jalapeños. Presiona y dobla las orillas para evitar que se salga el relleno. Sumerge en la mezcla de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.

  3. Calienta

    3.-Calienta el aceite para freír y fríe los rollitos hasta que estén ligeramente dorados; coloca en papel absorbente para retirar el exceso de grasa. Sirve los rollitos y decora con la Media Crema NESTLÉ®.

Tips

Consejo culinario: Para asegurarte que el aceite está caliente, introduce una palita de madera, si esta burbujea el aceite está listo para freír.

Utensilios

  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula

Información nutricional: 606kcal = 2,535kj /por porción

  • 0.23 Azúcar añadido
  • 83.59 (mg) Colesterol
  • 34.63 (mg) Magnesio
  • 605.79 Kcal Energía
  • 162.62 (mg) Calcio
  • 16.79 (g) Proteina
  • 2.06 (mg) Hierro
  • 237.88 (mg) Potasio
  • 20.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.81 (mg) Vitamina C
  • 436.34 IU Vitamina A
  • 2.66 IU Vitamina D
  • 6.05 (mg) Vitamina E
  • 19.01 (g) Carbohidratos
  • 6.89 (g) Azúcares
  • 1.39 (g) Fibra
  • 388.36 (mg) Sodio
  • 51.24 (g) Grasas
  • 13.62 (g) Grasas saturadas
  • 0.10 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.8g / 11%
Carbohidratos
19g / 12%
Grasas
51.2g / 77%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    Realiza actividad física diariamente por lo menos 30 minutos.
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