Rosca de atún con chile poblano

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Rosca de atún con chile poblano

Por Miguel Martinez/ Tatiana

Prepara una ROSCA DE ATÚN CON CHILE POBLANO con MEDIA CREMA NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

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    Horno

  • srh_media_1745357495

    Molde para pastel

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 260.6 kcal = 1,092kj /por porción

Carbohidratos 18.9 g
Energía 260.6 kcal
Grasas 14.9 g
Fibra 1.4 g
Proteína 13.4 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 470.7 mg
Azúcares 3.9 g

Consejo nutricional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Consejo culinario

Para aumentar su sabor puedes agregar un poco de chile verde.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

51 14.8g / 51%
29 18.8g / 29%
20 13.3g / 20%
13 260.6g / 13%

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