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  • Total

    3
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Sándwich Árabe

Por Mariana Ortega

Pan pita con pollo y lechugas con aderezo de chipotle elaborado con Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® para el aderezo
  • 1 Paquete Queso crema para el aderezo ,a temperatura ambiente (90 g)
  • 1/2 Taza Jugo de naranja para el aderezo
  • 1 1/4 Cucharadita Sal para el aderezo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo para el aderezo
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI® para el aderezo
  • 1 Pieza Chile chipotle para el aderezo, adobado
  • 4 Piezas Pan pita cortadas a la mitad, calientes
  • 1 Pieza Menudencias de pollo sin hueso, sin piel, cortadas en tiras y fritas
  • 1 Taza Espinaca lavada, desinfectada y cortada en tiras
  • 1/2 Pieza Lechuga italiana Desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Taza Zanahorias lavada, pelada y rallada
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el chile chipotle, queso crema, el jugo de naranja, sal con cebolla en polvo, la salsa de soya MAGGI® hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentar

  • 2.Para formar los sándwich pon en una sartén calienta el pan pita unta un poco del aderezo de chipotle, coloca tiras de pechuga de pollo, zanahoria, espinaca y lechuga. y ofrece con el aderezo de chipotle restante.,
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Carbohidratos 52.5 g
Energía 511.1 kcal
Grasas 28.3 g
Fibra 4 g
Proteína 12.8 g
Grasas saturadas 16.6 g
Sodio 1233.5 mg

Consejo nutricional

Pollo: Fuente de proteína de alto valor biológico. Durante el tratamiento de cáncer las proteínas son necesarias para la recuperación y mantenimiento de masa muscular, así como para mantener el sistema imnunitario.

Consejo culinario

Fríe las tiras de pollo en mantequilla y sazónalas con Salsa Tipo Inglesa MAGGI® y Sazonador Líquido MAGGI®

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 28.2g / 50%
41 52.4g / 41%
9 12.8g / 9%
25 511g / 25%
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