Carbohidratos | 53.3 g |
Energía | 334.2 kcal |
Grasas | 9.4 g |
Fibra | 3.8 g |
Proteína | 10.2 g |
Grasas saturadas | 3.5 g |
Sodio | 128.3 mg |
Azúcares | 35.3 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Soufflé de Zanahoria
Por Abraham Gómez
Aprende a preparar un SOUFFLÉ de ZANAHORIA en MICROONDAS preparado con harina para hot cakes, LA LECHERA®, HUEVO y zanahoria rallada. Fácil y delicioso.
Utensilios
-
Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza de Harina para Hot Cakes GAMESA®
- 1 Bolsita de Leche Condensada LA LECHERA® (209 g)
- 3 Huevos
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 2 Cucharadas de canela molida
- 3/4 De taza de zanahoria rallada
- 2 Cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
- 8 Hojas de menta desinfectada
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¡A cocinar!
Prepara la mezcla
- 1.Licúa la Harina para Hot Cakes GAMESA®, la Leche Condensada LA LECHERA®, los huevos, el aceite, 1 cucharada de canela y ½ taza de zanahoria.
Cocina en microondas
- 2.Vierte sobre 4 moldes de cerámica de 4 cm de diámetro, engrasados y enharinados hasta llenar ¾ partes de su capacidad, cocina en el microondas por 2 minutos, en intervalos de 1 minuto abriendo entre cada uno; deja enfriar.
- 3.Calienta ¼ de taza de zanahoria y 1 cucharada de canela por 3 minutos; decora la superficie de los soufflés con la mezcla anterior, ½ cucharada de la Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil y 2 hojas de menta, en cada soufflé. Ofrece.
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