tacos de cochinita pibil deslactosado

Tacos de cochinita pibil deslactosado

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

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Sartén


Ingredientes

  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada 190 g
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Pieza Chile habanero
  • 1/2 Cucharadita Orégano seco
  • 1/2 Taza Jugo de naranja
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 Pieza Cebolla morada fileteada
  • 1 Taza Piña descorazonada, cortada en cubos
  • 8 Piezas Tortillas de harina calientes
  • 500 Gramos Cochinita pibil caliente

¡A cocinar!

Licuar

Hervir

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

497.8 kcal = 2,084kj /por porción


Carbohidratos 41.3 g
Energía 497.8 kcal
Grasas 21.3 g
Fibra 3.7 g
Proteína 36 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 886.8 mg
Azúcares 13.3 g

Consejo nutritional

La cebolla tiene un alto contenido de vitamina A y C.

Consejo culinario

Puedes untar un poco de frijoles refritos en las tortillas antes de formar los tacos.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 21.2g / 39%
33 41.2g / 33%
28 36g / 28%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo Nutricional