dificultad
Fácil
costo

Tacos de cochinita pibil deslactosado

Name: Tacos de cochinita pibil deslactosado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada; 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo; 1 Pieza Chile habanero; 1/2 Cucharadita Orégano seco; 1/2 Taza Jugo de naranja; 1 Cucharada Aceite de maíz; 1 Pieza Cebolla morada; 1 Taza Piña; 8 Piezas Tortillas de harina; 500 Gramos Cochinita pibil

Por Mariana Ortega

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Tarro
Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada 190 g
1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
1 Pieza Chile habanero
1/2 Cucharadita Orégano seco
1/2 Taza Jugo de naranja
1 Cucharada Aceite de maíz
1 Pieza Cebolla morada fileteada
1 Taza Piña descorazonada, cortada en cubos
8 Piezas Tortillas de harina calientes
500 Gramos Cochinita pibil caliente

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¡A cocinar!

Licuar

1.Para la salsa, licúa la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada con la sal con cebolla, el chile, el orégano y el jugo de naranja.

Hervir

2.En una sartén calienta el aceite y fríe la cebolla con la piña durante 5 minutos; agrega lo que licuaste, mezcla y cocina por 3 minutos más o hasta que espese ligeramente, moviendo para que no se pegue.

Servir

3.Forma los tacos con las tortillas y la cochinita y acompaña con la salsa. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 497.8 kcal = 2,084kj /por porción

Carbohidratos	41.3 g
Energía	497.8 kcal
Grasas	21.3 g
Fibra	3.7 g
Proteína	36 g
Grasas saturadas	9.9 g
Sodio	886.8 mg
Azúcares	13.3 g

Consejo nutricional

La cebolla tiene un alto contenido de vitamina A y C.

Consejo culinario

Puedes untar un poco de frijoles refritos en las tortillas antes de formar los tacos.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 39 21.2g / 39%

Carbohidratos 33 41.2g / 33%

Proteina 28 36g / 28%

Energykilocalories 24 497.8g / 24%

Nutritional facts per serving

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