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35
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Fácil
costo

Tacos de Costilla con Nopales

Por Abraham Gómez

Para tu comida del día prepara unos TACOS de COSTILLA con NOPALES sazonados con JUGO MAGGI® ¡Serán tus favoritos, pruébalos!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

500 Gramos de costillas de res en bistec
2 Cucharadas de aceite vegetal
8 Cebollitas de cambray, cortados por la mitad
5 Gotas de Jugo MAGGI®
8 Nopales cambray, limpios
1 Taza de salsa roja de molcajete

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¡A cocinar!

1.En un sartén con grill, agrega un poco de aceite y coloca la cotilla de res con los nopales y las cebollas cambray.

2.Sazona con el Jugo MAGGI® y la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; cocina por ambos lados hasta que la carne esté lista y los nopales con cebollitas estén suaves.

3.Forma tacos con los nopales, la costilla y salsa al gusto. Acompaña con las cebollitas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 384.9 kcal = 1,611kj /por porción

Carbohidratos	8.5 g
Energía	384.9 kcal
Grasas	28 g
Fibra	3.1 g
Proteína	25.9 g
Grasas saturadas	9.5 g
Sodio	452.7 mg
Azúcares	3.4 g

Consejo nutricional

Los nopales tienen fibra, lo cual causa saciedad.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 65 28g / 65%

Carbohidratos 8 8g / 8%

Proteina 27 25g / 27%

Fibra 0 3g / 0%

Energykilocalories 19 384g / 19%

Saturedfat 0 9g / 0%

Sugar 0 3g / 0%

Sodio 0 452g / 0%

Salt 1.1g / %

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