Total
17
dificultad
Fácil
costo

Torta de Bistec Toreada

Por Abraham Gómez

Disfruta de una DELICIOSA TORTA DE BISTEC TOREADA, con CARNE JUGOSA, CHILE PICANTE y un toque auténtico que te hará querer más en cada bocado.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Sartén
Cuchillo
Cuchara
sartén

Ingredientes

Porciones: 4

1 Cucharada de aceite vegetal
4 Chiles serrano, sin rabo y cortados en tiras
1/4 Cebolla, fileteada
1/2 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
500 Gramos de bistec de res, cortado en tiras
1/2 Taza de frijoles bayos, refritos y calientes
197 Gramos de queso Oaxaca, deshebrado
1 Taza de berros, desinfectados
1 Aguacate, cortado en rebanadas
4 Teleras, cortadas por la mitad
1 Jitomate, cortado en rebanadas

¡A cocinar!

1.Calienta el aceite y sofríe el chile serrano con la cebolla y sazona con la sal con ajo y el Jugo MAGGI®. Agrega el bistec y cocina hasta que esté lista la carne; reserva.

2.Unta en las teleras un poco de frijoles, añade queso Oaxaca, el bistec, berros, aguacate y jitomate.

3.Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 850.4 kcal = 3,556kj /por porción

Carbohidratos	67 g
Energía	850.4 kcal
Grasas	43.5 g
Fibra	7 g
Proteína	49.2 g
Grasas saturadas	16.7 g
Sodio	1983.9 mg
Azúcares	6 g

Consejo nutricional

Consumir aguacate incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

Si deseas, puedes añadir mayonesa.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 46 43g / 46%

Carbohidratos 32 67g / 32%

Proteina 22 49g / 22%

Fibra 0 6g / 0%

Energykilocalories 42 850g / 42%

Saturedfat 0 16g / 0%

Sugar 0 5g / 0%

Sodio 0 1983g / 0%

Salt 4.9g / %

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