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40
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Intermedio

Torta de Pollo Asado

Por Abraham Gómez

Disfruta de una DELICIOSA TORTA de POLLO ASADO, jugosa y llena de sabor, perfecta para una comida RÁPIDA, sabrosa y reconfortante en cualquier momento.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Tabla de cortar
Sartén
Cuchillo
Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

1 Pechuga de pollo, cortada en 4 partes (150 g c/u)
1 Sobre con 4 Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas
4 Teleras
4 Rebanadas de queso panela
4 Hojas de lechuga
1 Jitomate, cortado en rodajas
1/4 Pieza de cebolla morada, cortada en rodajas
1/2 Pieza de aguacate
Chiles en vinagre
1/4 Taza de frijoles bayos refritos, calientes

¡A cocinar!

1.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas, coloca una pieza de pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

2.Coloca en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y asa a fuego bajo por 8 minutos de cada lado hasta que esté cocido. Repite con el resto de los ingredientes.

3.Retira el pollo de la hoja y corta en rebanadas.

4.Prepara la torta con la telera agregando frijoles, queso panela, pollo, lechuga, jitomate, cebolla y chiles en vinagre.

5.Ofrece al momento.

Manda tu versión

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 577.8 kcal = 2,418kj /por porción

Carbohidratos	65.4 g
Energía	577.8 kcal
Grasas	23.3 g
Fibra	5.4 g
Proteína	27.1 g
Grasas saturadas	7.6 g
Sodio	1465.1 mg
Azúcares	7.7 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo contiene proteínas de buena calidad.

Consejo culinario

Puedes hacer una versión vegetariana con champiñones u hongo portobello.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 36 23.3g / 36%

Carbohidratos 46 65.4g / 46%

Proteina 18 27.1g / 18%

Energykilocalories 28 577.8g / 28%

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