Waffles de Matcha
  • Total

    18
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Waffles de Matcha

Por Gabriel Rodríguez

Cocina el fin de semana estos DELICIOSOS WAFFLES con MATCHA que INCREMENTARÁ el RICO SABOR. Es una RECETA MUY SENCILLA que le encantará a todos.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

  • srh_media_1658470125

    Plancha para gofres

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 454.4 kcal = 1,900kj /por porción


Carbohidratos 52.1 g
Energía 454.4 kcal
Grasas 23.3 g
Fibra 6.3 g
Proteína 11.1 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 923.2 mg
Azúcares 16.3 g

Consejo nutricional

El matcha aporta antioxidantes a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar semillas de linaza.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 23.3g / 46%
45 52.1g / 45%
9 11.1g / 9%
22 454.4g / 22%