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Ensalada con aderezo de chipotle

Prepara una ensalada con aderezo de chipotle con Media Crema NESTLÉ®

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mayonesa
  • 2 Piezas Pepino Pelados,rebanados
  • 4 Piezas Zanahorias Ralladas
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Cucharadita Pimienta negra En polvo
  • 1 Pieza Lechuga italiana Italiana, lavada,desinfectada y en trozos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharada *consomé de pollo en polvo
  • 2 Piezas *Chile chipotle
  • 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1/2 Pieza Col morada

Instrucciones

  1. Licúa

    1.-Licua la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, el ajo y la cebolla en polvo, la pimienta y los chiles chipotles.

  2. Acomoda

    2.-Acomoda las verduras en un plato.

  3. Vierte

    3.-Vierte el aderezo en un tazón y sirvelo con la ensalada.

  4. Consejo Culinario

    Consejo Culinario: Al abrir una lata de chipotle agregar un poco de vinagre balsámico para su mayor conservación y sabor.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo Nutricional: Camina diariamente por 60 minutos

Utensilios

  • Licuadora
  • Cazo
  • Vaso medidor de vidrio

Información nutricional: 243kcal = 1,015kj /por porción

  • 190.64 (mg) Calcio
  • 5.85 (g) Proteina
  • 15.18 (g) Grasas
  • 82.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 242.54 Kcal Energía
  • 6.61 (g) Fibra
  • 24.00 (g) Carbohidratos
  • 0.06 (tbsp)
  • 1,040.52 IU Vitamina A
  • 247.73 (mg) Sodio
  • 84.58 (mg) Vitamina C
  • 11.95 (g) Azúcares
  • 8.76 (g) Grasas saturadas
  • 58.27 (mg) Magnesio
  • 866.45 (mg) Potasio
  • 2.27 (mg) Hierro
  • 1.32 (mg) Vitamina E
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