Fácil
22 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
354.8 kcal = 1,485kj /por porción
| Carbohidratos | 6.7 g |
| Energía | 354.8 kcal |
| Grasas | 33.6 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 7.8 g |
| Grasas saturadas | 10.8 g |
| Sodio | 1563.6 mg |
| Azúcares | 2 g |
Ensalada roquefort
Ensalada fresca de queso Roquefort , nuez, apio
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Pieza Lechuga sangría sangría lavada, desinfectada y troceada
- 1 Taza Lechuga escarola escarola lavada, desinfectada y troceada
- 3 Piezas Apio tallo , rebanado
- 200 Gramos Queso roquefort
- 1/2 Taza Nuez picada
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza Aceite de oliva
- 1/4 Taza Vinagre
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
- 7 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
¡A cocinar!
Colocar
Licuar
Servir
Consejo nutritional
La lechuga es rica en vitamina ,desempeña un papel importante en el desarrollo de una buena visión y en el mantenimiento de dientes sanos.
Tip para Ensalada roquefort
Si lo deseas, puedes agregar jitomate cherry.
Consejo culinario
El color de la lechuga debe ser uniforme, las hojas no deben presentar manchas, agujeros o estar muy descoloridas.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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