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Ensalada de col y zanahoria

Ensalada fresca con piña, zanahoria y col con Salsa Tipo Inglesa MAGGI®

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cazo
  • Rallador

Información nutricional: 184kcal = 769kj /por porción

  • 183.90 Energía
  • 1.60 (g) Proteina
  • 21.58 (g) Carbohidratos
  • 2.82 (g) Fibra
  • 435.88 (mg) Sodio
  • 11.48 (g) Grasas
  • 1.91 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 1 Taza Mayonesa
  • 1/4 Taza Mostaza
  • 4 Piezas Zanahorias peladas y ralladas.
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 1/2 Taza Piña en almíbar en trozos y escurridos.
  • 1/4 Taza Col lavada y rallada
  • 1/4 Taza Col morada avada y rallada

Instrucciones

    1. Mezcla

      1.-Prepara el aderezo, mezclando la mayonesa, la mostaza y la Salsa Inglesa MAGGI®.

    2. Revuelve

      2.-Revuelve los demás ingredientes( los dos tipos de col y la zanahoria) excepto la piña.

    3. Baña

      3.-Baña con el aderezo e incorpora la piña.

    4. Consejo Culinario

      Consejo Culinario: Se puede agregar pedazos de nueces

    5. Consejo Nutricional

      Consejo Nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.

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