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Ensalada de col y zanahoria

ENSALADA DE COL Y ZANAHORIA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

  • Total: 22min
    Preparación: 11min
    Espera: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 3/4 Taza de Mayonesa
  • 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 4 Zanahorias ralladas
  • 2 Tazas de Col blanca desinfectada y fileteada
  • 1 Taza de Col morada desinfectada y fileteada
  • 2 Rodajas de Piña en almíbar cortadas en cubos

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa y la pimienta.

  2. Agrega

    Agrega la zanahoria con la col blanca y morada, y la piña.

  3. Sirve

    Mezcla hasta integrar, refrigera por 10 minutos y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de nuez picada.

  5. Consejo nutricional

    Consumir col morada aporta antioxidantes.

Utensilios

  • Tenedor
  • Cazo

Información nutricional: 289kcal = 1,208kj /por porción

  • 288.62 Kcal Energía
  • 0.35 (tbsp) Azúcar añadido
  • 26.86 (mg) Magnesio
  • 24.14 (g) Carbohidratos
  • 122.94 (mg) Sodio
  • 114.46 (mg) Calcio
  • 649.08 IU Vitamina A
  • 2.95 (g) Proteina
  • 0.66 (mg) Hierro
  • 32.03 (mg) Vitamina C
  • 21.07 (g) Grasas
  • 3.63 (g) Fibra
  • 9.81 (g) Grasas saturadas
  • 424.94 (mg) Potasio
  • 37.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.14 (mg) Vitamina E
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