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Ensalada de col y zanahoria

Ensalada fresca con piña, zanahoria y col con Salsa Tipo Inglesa MAGGI®

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Rallador
  • Cazo

Información nutricional: 847kcal = 3,542kj /por porción

  • 0.78 (g) Proteina
  • 4.00 (mg) Vitamina E
  • 261.19 (mg) Sodio
  • 846.54 Kcal Energía
  • 3.60 (mg) Vitamina C
  • 16.62 (g) Carbohidratos
  • 20.13 (mg) Calcio
  • 0.46 (tbsp) Azúcar añadido
  • 200.80 (mg) Potasio
  • 10.92 (g) Grasas
  • 1.71 (g) Fibra
  • 509.35 IU Vitamina A
  • 6.83 (g) Azúcares
  • 1.87 (g) Grasas saturadas
  • 11.59 (mcg) Folato Alimentario
  • 88.97 (g) Agua
  • 13.44 (mg) Colesterol
  • 7.32 (mg) Magnesio
  • 0.18 (mg) Hierro

Ingredientes

  • 1 Taza Mayonesa
  • 1/4 Taza Mostaza
  • 4 Piezas Zanahorias peladas y ralladas.
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 1/2 Taza Piña en almíbar en trozos y escurridos.
  • 1/4 Taza Col lavada y rallada
  • 1/4 Taza Col morada avada y rallada

Instrucciones

    1. Mezcla

      1.-Prepara el aderezo, mezclando la mayonesa, la mostaza y la Salsa Inglesa MAGGI®.

    2. Revuelve

      2.-Revuelve los demás ingredientes( los dos tipos de col y la zanahoria) excepto la piña.

    3. Baña

      3.-Baña con el aderezo e incorpora la piña.

    4. Consejo Culinario

      Consejo Culinario: Se puede agregar pedazos de nueces

    5. Consejo Nutricional

      Consejo Nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.

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