| Carbohidratos | 22.8 g |
| Energía | 275 kcal |
| Grasas | 19.2 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Proteína | 5.3 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Sodio | 194 mg |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de otoño
Por Mariana Ortega
Ensalada con col , jamón, manzana , nueces , apio.
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Col lavada y picada
- 60 Gramos Jamón de pavo lavadas y cortadas en rodajas
- 2 Piezas Manzana roja lavadas y cortadas en rodajas
- 1/2 Taza Nuez lavada y picada
- 1 Taza Apio lavado y picado
- 2 Cucharadas Aceite de oliva
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezclar
- 1.Mezcla todos los ingredientes.(manzana, nueces ,apio , jamón , col)
Bañar
- 2.Báñalos con la Salsa Soya MAGGI® y con el aceite de oliva.
Consejo nutricional
La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.
Consejo culinario
Se puede agregar pasas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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