Brócoli a la naranja
Verdura salteada en mantequilla con el sabor de Sazonador Líquido MAGGI®.
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Hervir
En una olla con agua hirviendo, sumerge el brócoli por 3 minutos. Retira, enjuaga en agua fría y escurre.
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Freír/Servir
En una sartén con mantequilla caliente, sofríe la harina junto con la ralladura de naranja, el jugo de naranja, el consomé de pollo y el Sazonador Líquido MAGGI® por 3 minutos. Incorpora el brócoli, tapa y cocina por 5 minutos más. Sirve caliente.
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Consejo culinario
El brócoli lo puedes utilizar natural, solo te tomará mayor tiempo para su cocción. y puedes hacer las piezas de menor o mayo tamaño.
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Consejo nutricional
El brócoli posee una riqueza en vitaminas y minerales.
Información nutricional: 81kcal = 341kj /por porción
- 81.41 Kcal Energía
- 9.78 (g) Carbohidratos
- 3.53 (g) Proteina
- 3.80 (g) Grasas
- 2.65 (g) Fibra
- 4.12 (g) Azúcares
- 929.24 (mg) Sodio
- 2.02 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.