| Carbohidratos | 4.8 g |
| Energía | 114.5 kcal |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 10.8 g |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Sodio | 874.8 mg |
| Azúcares | 0.7 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil -
costo
Snack de Brócoli con Queso
Por Noé Medina
Prepara esta DELICIOSA RECETA de SNACK de BRÓCOLI con QUESO y llena de sabor tu día con la combinación de sabores que se volverá tu favorita.
Utensilios
-
Papel de aluminio
-
Vaso
-
Freidora de aire
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 1/2 Tazas de ramilletes de brócoli, cocido
- 1/2 Cucharadita de ajo, en polvo
- 2 Cucharaditas de páprika
- 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 1/2 Taza de queso parmesano, rallado
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Con ayuda de un vaso, aplasta ligeramente los ramilletes de brócoli para que se aplanen.
- 2.Coloca los ramilletes de brócoli en la charola de la freidora de aire cubierta con papel aluminio. Sazona con el ajo en polvo, la paprika, el Jugo MAGGI® y cubre cada uno con queso parmesano.
- 3.Cocina a 180 °C de 7 a 9 minutos o hasta que el queso dore ligeramente. Ofrece.
Consejo nutricional
Consume brócoli por su aportación de azufre.
Consejo culinario
Para cocinar los ramilletes de brócoli, hierve 1 litro de agua con 1 cucharadita de sal, añade los ramilletes y cocina por 10 minutos.
TIP
Puedes sustituir el brócoli por coliflor.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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