Verduras gratinadas
VERDURAS GRATINADAS preparadas con SALSA DE SOYA MAGGI®.
- 7 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 13minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocina
En una sartén calienta el aceite agrega los jitomates, las calabacitas y el brócoli.
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Sazona
Sazona con la Salsa de Soya MAGGI® y cocina durante 5 minutos.
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Sirve
Agrega el queso y espolvorea el cilantro. Tapa y gratina a fuego bajo. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de pollo o cubitos de jamón.
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Consejo nutricional
El brócoli aporta vitaminas, minerales y antioxidantes.
Utensilios
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Sartén
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Cuchara de madera
Información nutricional: 308kcal = 1,288kj /por porción
- 0.24 (tbsp) Azúcar añadido
- 35.50 (mg) Colesterol
- 71.75 (mg) Magnesio
- 307.74 Kcal Energía
- 499.49 (mg) Calcio
- 17.58 (g) Proteina
- 2.92 (mg) Hierro
- 869.04 (mg) Potasio
- 128.14 (mcg) Folato Alimentario
- 57.75 (mg) Vitamina C
- 252.64 IU Vitamina A
- 0.30 IU Vitamina D
- 2.66 (mg) Vitamina E
- 14.57 (g) Carbohidratos
- 8.88 (g) Azúcares
- 4.67 (g) Fibra
- 360.90 (mg) Sodio
- 21.29 (g) Grasas
- 10.40 (g) Grasas saturadas
Uriel