Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
307.7 kcal = 1,289kj /por porción
| Carbohidratos | 14.6 g |
| Energía | 307.7 kcal |
| Grasas | 21.3 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Proteína | 17.6 g |
| Grasas saturadas | 10.4 g |
| Sodio | 360.9 mg |
| Azúcares | 8.9 g |
Verduras gratinadas
VERDURAS GRATINADAS preparadas con SALSA DE SOYA MAGGI®.
Creado por: Ricardo Manzanares
Utensilios
Sartén
Cuchara de madera
Ingredientes
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 3 Jitomates picados en cubos
- 2 Calabazas picadas en cubos
- 1 Taza de Brócoli cocido
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 100 Gramos de Queso tipo manchego rallado
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Cocina
Sazona
Sirve
Consejo nutritional
El brócoli aporta vitaminas, minerales y antioxidantes.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de pollo o cubitos de jamón.
Muy rico y fácil de preparar, va bien para compartir con la familia.