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Brócoli gratinado

Con el toque único del Sazonador Líquido MAGGI®

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 8

Ingredientes

  • 5 Tazas Almendra
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 375 Gramos Brócoli congelado
  • 1/4 Cucharada Cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharada Sal
  • 1/4 Cucharada Ajo en polvo
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 1/2 Taza Queso tipo manchego rallado
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®

¡A cocinar!

Freír

Mezclar

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

482.8 kcal = 2,021kj /por porción


Carbohidratos 22.4 g
Energía 482.8 kcal
Grasas 38.5 g
Fibra 9 g
Proteína 18.6 g
Grasas saturadas 5.7 g
Sodio 511 mg
Azúcares 4.3 g

Consejo nutritional

El brócoli posee importantes nutrientes como las vitaminas, minerales y antioxidantes. Es importante su consumo para ayudar a prevenir el cáncer y la enfermedad cardiovascular.

Tip para Brócoli gratinado

Para una receta light, usa Queso Tipo Manchego SVELTY®.

Consejo culinario

La almendra la puedes colocar en una sartén para que suelte su aceite y resaltes su sabor.

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