| Carbohidratos | 7.5 g |
| Energía | 147 kcal |
| Grasas | 10.6 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 7.3 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 217.9 mg |
| Azúcares | 2.4 g |
-
Total
1 -
dificultad
Fácil -
costo
Brócoli picante con tocino
Por Mariana Ortega
Con el toque único del Sazonador Líquido MAGGI®
Ingredientes
Porciones: 4
- 100 Gramos Tocino cortado en trozos
- 500 Gramos Brócoli congelado
- 1 Pieza Ajo picado finamente
- 2 Piezas Limones jugo
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Piezas Chile serrano picado finamente
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¡A cocinar!
Freír
- 1.Sofríe el tocino en una sartén sin aceite hasta que esté dorado. Retira y escurre en un papel absorbente para quitar el exceso de grasa. En la misma sartén, sofríe el brócoli, el chile, la sal, el ajo y el jugo de limón por 5 minutos.
Incorporar
- 2.Incorpora la Salsa de Soya MAGGI® y revuelve bien.
Agregar
- 3.Antes de servir, agrega el tocino. Ofrece caliente.
Consejo nutricional
Consume brócoli por su aportación de azufre.
Consejo culinario
Puedes agregar hierbas finas al brócoli.
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