BROCOLIS CREMA

Brócoli en espejo de espinacas

Brócoli en espejo de espinacas preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 2 min

Ingredientes

  • 2 Tazas Espinaca tiras delgadas
  • 4 Tazas Brócoli
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1/4 Cucharada Cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Cucharada Ajo en polvo
  • 1/2 Cucharada Sal
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado

¡A cocinar!

Freír

Gratinar/Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

375.7 kcal = 1,573kj /por porción


Carbohidratos 11.2 g
Energía 375.7 kcal
Grasas 29.2 g
Fibra 6.8 g
Proteína 20.8 g
Grasas saturadas 16.8 g
Sodio 967.6 mg
Azúcares 3.2 g

Consejo nutritional

Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

Consejo culinario

Agrega a tu receta cebolla morada y ajo finamente picado y unas gotas de limon, esto resaltara el sabor de tu receta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?