Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
204.6 kcal = 858kj /por porción
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Energía | 204.6 kcal |
| Grasas | 6.6 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 19.9 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 795.5 mg |
Tacos de lechuga con pollo y brócoli
Tacos saludables de lechuga con pollo y salsa blanca.Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1/2 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
- 3/4 Taza Agua
- 1 Cucharada Fécula de maíz
- 320 Gramos Menudencias de pollo sin hueso y sin piel, cocida y deshebrada
- 1 Pieza Brócoli cocido y picado
- 4 Hojas Lechuga romana grandes, lavadas y desinfectadas ( 20 g c/u )
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
Tanto las verduras como las frutas son las principales fuentes de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes, además de hidratos de carbono complejos, azúcares y proteínas.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de perejil picado a la preparación para darle un sabor especial.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Mi hija hace mucha dieta y cuenta mucho sus calorías le facinoooo