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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Brochetas de pollo

Por Mariana Ortega

Brocheta de pollo estilo japones asada en sarten con salsa agridulce.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 129.4 kcal = 540kj /por porción

Carbohidratos 7.7 g
Energía 129.4 kcal
Grasas 2.6 g
Fibra 2.6 g
Proteína 18.1 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 290.3 mg
Azúcares 1.5 g

Consejo nutricional

Recuerda que la pechuga de pollo contiene menor cantidad de grasa que las piezas de pollo, por lo que puede ayudar a cuidar tu salud.

Consejo culinario

Deja reducir la salsa y puedes agregar un poco de jugo de naranja, dándole así un sabor diferente.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 2.5g / 18%
24 7.7g / 24%
58 18g / 58%
6 129.3g / 6%

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