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Ensalada con aderezo de queso azul

Ensalada fresca con nuez caramelizada, arándanos, jitomate cherry, tocino.

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  • Total: 5min
    Cocción: 4min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana desinfectada y en trozos
  • 2 Tazas Espinaca baby, lavadas y desinfectadas
  • 1 Taza Arándanos deshidratados
  • 3/4 Taza Nuez
  • 1 Taza Jitomate Cherry, cortados a la mitad
  • 1 Paquete Tocino , picado y frito (200 g)
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 60 Gramos Queso roquefort o azul
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

  1. Mezclar

    1.- En un recipiente mezcla la lechuga con la espinaca,arándanos,nuez caramelizada, jitomate cherry y el tocino.

  2. Licuar

    2.- Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el queso roquefort y sal con cebolla en polvo .

  3. Bañar

    3.- Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar cuadritos de pechuga empanizada.

  5. Consejo nutricional

    El queso aporta fósforo a tu dieta.

Información nutricional: 695kcal = 2,907kj /por porción

  • 5.18 (tbsp) Azúcar añadido
  • 72.08 (mg) Magnesio
  • 694.77 Kcal Energía
  • 235.50 (mg) Calcio
  • 15.01 (g) Proteina
  • 2.30 (mg) Hierro
  • 612.25 (mg) Potasio
  • 81.57 (mcg) Folato Alimentario
  • 17.68 (mg) Vitamina C
  • 595.69 IU Vitamina A
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 2.06 (mg) Vitamina E
  • 43.89 (g) Carbohidratos
  • 6.41 (g) Fibra
  • 908.75 (mg) Sodio
  • 54.05 (g) Grasas
  • 19.38 (g) Grasas saturadas
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