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Crema de habas

Prepara una crema de habas con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 12min
    Cocción: 8min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Cebolla picada finamente
  • 1/2 Pieza Ajo diente, pelado y picado finamente
  • 1 1/2 Taza Haba , remojadas, cocidas y escurridas
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Tazas Agua
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 2 Cucharadas Perejil fresco desinfectado y picado

Instrucciones

  1. Calienta

    1.-Calienta el aceite y fríe la cebolla y el ajo hasta que cambien ligeramente de color, agrega las habas y cocina hasta que estén ligeramente doradas. Retira del fuego y licúa con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y el consomé de pollo

  2. Cocina

    2.-Calienta la crema durante 8 minutos o hasta que espese ligeramente; sirve y espolvorea con perejil.

  3. Consejo culinario

    Consejo culinario: Remoja desde una noche antes las habas para facilitar su cocción. Cocínelas en una olla exprés con agua durante 15 minutos a partir de que suene la válvula.

  4. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Escoge los alimentos de origen animal que tengan poca grasa visible

Utensilios

  • Tarro
  • Cuchara
  • Cazo

Información nutricional: 212kcal = 888kj /por porción

  • 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
  • 60.90 (mg) Magnesio
  • 212.31 Kcal Energía
  • 277.68 (mg) Calcio
  • 11.04 (g) Proteina
  • 2.02 (mg) Hierro
  • 432.62 (mg) Potasio
  • 95.93 (mcg) Folato Alimentario
  • 35.43 (mg) Vitamina C
  • 93.34 IU Vitamina A
  • 0.63 IU Vitamina D
  • 0.59 (mg) Vitamina E
  • 19.68 (g) Carbohidratos
  • 3.97 (g) Fibra
  • 724.35 (mg) Sodio
  • 10.34 (g) Grasas
  • 4.42 (g) Grasas saturadas
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Franco daniel

29.10.2020
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,..................................................felicitaciones

Franco daniel

29.10.2020
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hermoso su aplicación excelente maravilloso estupendo y mis felicitaciones

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