Filete de Pescado al Ajo y Cebolla

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Filete de Pescado al Ajo y Cebolla

Por Mariana Ortega

Prepara este delicioso FILETE de PESCADO con el toque único de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 4 Piezas Pescado filetes de pescado (135gr c/u)
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¡A cocinar!

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla; coloca 1 filete de pescado, cierra la hoja y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.
  • 2.Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido.
  • 3.Una vez cocido, retira la hoja, sírve en un plato y disfruta.
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Carbohidratos 1.7 g
Energía 189.3 kcal
Grasas 9.3 g
Fibra 0.2 g
Proteína 23.2 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 468.4 mg
Azúcares 0.5 g

Consejo nutricional

La hora de la comida debe ser un momento tranquilo, en que se destine suficiente tiempo y sea de convivencia para toda la familia.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes acompañar con Puré de Papa MAGGI®

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 9.2g / 46%
3 1.7g / 3%
51 23.2g / 51%
9 189.3g / 9%

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